استرس

استرس
ویتامین‌ها می‌توانند استرس شما را کاهش دهند
گروه سلامت - آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ...
چگونه در عرض پنج ثانیه بر استرس خود غلبه کنیم؟
گروه علمی - عصبی شدن از تغییرات مهم زندگی، امری عادی است. این درحالی است که افرادی که اختلال اضطرابی دارند، خیلی راحت احساساتشان از کنترل خارج می‌شود و از کوره در می‌روند. به گزارش  پیام ایران ،  اگر...
عادات مضری که به اندازه سیگار کشیدن به بدن آسیب می‌رساند!
کروه مهارت‌های زندگی - همه ما به مضرات سیگار کشیدن آگاهیم اما بسیار از عادت دیگری وجود دارند که به اندازه همین سیگار می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند. در ادامه به برخی از بدترین عاداتی که...
هرگز با زنگ موبایل از خواب بیدار نشوید!
گروه سلامت- استفاده از زنگ موبایل به جای زنگ ساعت در خانه ها باب شده است. اما لازم است بدانید که پزشکان توصیه می کنند که با زنگ موبایل بیدار نشوید!  با ورود موبایل به زندگی هرکدام از ما، این دستگاه...
مرد ۴۴ ساله‌ مشهدی  به علت نواسانات نرخ ارز درگذشت
گروه جامعه - فردی که در ساعت ۲ بامداد امروز به علت نوسانات قیمت دلار دچار حمله قلبی شده بود فوت کرد. قاضی حیدری، معاون دادستان مشهد گفت: این فرد در حال اعزام به بیمارستان امدادی مشهد جان باخت. وی گفت...
گروه علمی> مهرنوش فرهی-  ژن های والیدن به فرزندان به ارث می رسند و تا حدی ویژگی های جسمانی و ذهنی آن ها را تعیین می کنند. در برخی موارد، ژن های غیر طبیعی هم می توانند منتقل شوند و اختلالات ژنتیکی...
گروه سلامت> احمد عباسی- آیا همواره احساس خستگی می کنید؟ به سادگی سرما می خورید و دیر خوب می شوید؟ دچار آلرژی های گوناگون هستید؟ دردهای مزمن دارید؟ همه این ها می تواند نشان دهنده یک سیستم ایمنی...

ویتامین‌ها می‌توانند استرس شما را کاهش دهند

ویتامین‌ها می‌توانند استرس شما را کاهش دهند

آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.

چگونه در کمتر از یک دقیقه بر استرس خود غلبه کنیم؟

چگونه در عرض پنج ثانیه بر استرس خود غلبه کنیم؟

رفع استرس و غلبه بر آن

عادات مضری که به اندازه سیگار کشیدن به بدن آسیب می‌رساند!

عادات مضری که به اندازه سیگار کشیدن به بدن آسیب می‌رساند!

کروه مهارت‌های زندگی - همه ما به مضرات سیگار کشیدن آگاهیم اما بسیار از عادت دیگری وجود دارند که به اندازه همین سیگار می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند. در ادامه به برخی از بدترین عاداتی که ممکن است در زندگی مرتکب شوید، اشاره کرده ایم.

خوردن غذاهای سرخ کردنی

هرگز با زنگ موبایل از خواب بیدار نشوید!

هرگز با زنگ موبایل از خواب بیدار نشوید!

گروه سلامت- استفاده از زنگ موبایل به جای زنگ ساعت در خانه ها باب شده است. اما لازم است بدانید که پزشکان توصیه می کنند که با زنگ موبایل بیدار نشوید!

 با ورود موبایل به زندگی هرکدام از ما، این دستگاه عجیب جای بسیاری از لوازم سنتی را در خانه هایمان گرفته است.یکی از لوازمی که نقش آن در خانه کمرنگ شده ساعت است.

هر چه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای "مغز" و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی شما می شود.

بررسی ها نشان می دهند زمانی که از موبایل استفاده نمی کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردنتان نیندازید.

مرد ۴۴ ساله‌ مشهدی به علت نواسانات نرخ ارز درگذشت

مرد ۴۴ ساله‌ مشهدی  به علت نواسانات نرخ ارز درگذشت

گروه جامعه - فردی که در ساعت ۲ بامداد امروز به علت نوسانات قیمت دلار دچار حمله قلبی شده بود فوت کرد.
قاضی حیدری، معاون دادستان مشهد گفت: این فرد در حال اعزام به بیمارستان امدادی مشهد جان باخت.
وی گفت: بنا به اظهارات خانواده جان باخته، این فرد که مقادیری دلار خریداری کرده بود با شنیدن نوسانات قیمت دلار و کاهش قیمت ، دچار سکته قلبی شد.
با وقوع حادثه، خانواده این فرد در تماس با سامانه اورژانس تماس گرفتند اما با حضور این ماموران و اقدام به انتقال وی به بیمارستان در راه اعزام به بیمارستان جان باخت.
بیمارستان امداد مشهد در این زمینه اعلام نظری نکرد.

از حس شوخ طبعی تا اعتیاد/ ۷ ویژگی شخصیتی جالب که از والدین به ارث می بریم

گروه علمی> مهرنوش فرهی-  ژن های والیدن به فرزندان به ارث می رسند و تا حدی ویژگی های جسمانی و ذهنی آن ها را تعیین می کنند.

در برخی موارد، ژن های غیر طبیعی هم می توانند منتقل شوند و اختلالات ژنتیکی ارثی  بدهند.

 

برونگرایی

download_4.jpg

اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است بخوانید

گروه سلامت> احمد عباسی- آیا همواره احساس خستگی می کنید؟ به سادگی سرما می خورید و دیر خوب می شوید؟ دچار آلرژی های گوناگون هستید؟ دردهای مزمن دارید؟ همه این ها می تواند نشان دهنده یک سیستم ایمنی ضعیف باشد. این موضوع می تواند زندگی تان را از بسیاری جهات از قبیل میزان انرژی روزانه در انجام فعالیت ها، کنترل استرس های روزانه ، کیفیت خواب و حتی احتمال ابتلا به بیماری های مزمن گوناگون تحت الشعاع قرار دهد. اگر می خواهید درباره سیستم ایمنی بدنتان و بهبود آن بیشتر بدانید مطلب زیر را بخوانید.

اشتراک در RSS - استرس