گروه سلامت- غذاهایی وجود دارد که گفته میشود سالم و برای بدن مفید است، اما ممکن است اینگونه نباشد. عناوینی چون رژیمی، کم کالری، کم چرب، گیاهی، انرژی زا و ... گاهی صرفاً یک عنوان تبلیغاتی است و در پس این عناوین، اهداف سلامتی برای افراد تأمین نمی شود و در برخی موارد حتی خود مانعی برای سلامتی است.
آبمیوه ها دارای شکر فراوان هستند
سیریلها شکر زیادی دارند و گرسنگی را به طور کامل از بین نمیبرند.
کره و ماستهای کم چرب نه تنها باعث لاغری نمیشوند بلکه باعث افزایش وزن میشوند
اسموتی ها حاوی شکر و کالری فراوان هستند
لبنیات سوپر مارکتی دارای مقدار قند معادل قند موجود در شیرینی و آب نبات است.
میوه های خشک تفاوتی با انواع شیرینی ندارد چون حاوی مقدار زیادی قند و مواد نگهدارنده است به ویژه که درصد قند آن به خاطر خشک شدن آب آن، بسیار بالاست